Sandrine Corette Naturopathe Grasse
Vous êtes un particulier
Et si vous invitiez vos proches à un atelier convivial chez vous ? Je peux organiser un atelier à votre domicile, en petit groupe, autour de thèmes comme : • la cuisine santé • la gestion du stress • la respiration • la découverte de la réflexologie plantaire • le massage Amma assis • l'aromathérapie • le sommeil • la fabrication de soins naturels • ... Cet atelier sera l'occasion de partager un moment de détente et de bien-être avec vos amis et votre famille, tout en découvrant et expérimentant des pratiques simples et accessibles pour prendre soin de soi. En organisant un atelier chez vous, votre participation vous est offerte : il suffit de réunir au minimum 5 participants, en plus de vous.
Vous êtes une entreprise ou une association
Vous représentez une entreprise, ou une association ? Je propose des ateliers sur mesure pour vos équipes ou vos adhérents, autour du bien-être, de la prévention du stress et de la qualité de vie. Exemples d’ateliers possibles : • gestion du stress • relaxation et respiration • massage Amma assis • découverte de la réflexologie plantaire • ateliers autour du sommeil ou de l’alimentation Les interventions peuvent être ponctuelles ou régulières, dans vos locaux ou lors d’un événement. Elles permettent d'allier détente, convivialité et découverte d’outils simples pour favoriser le bien-être au quotidien.
Avril 2026
Avril est le moment où l’énergie revient doucement : l’envie de sortir, de respirer, de marcher et de se reconnecter à soi et à la nature. Une invitation à laisser émerger ce qui, en nous aussi, aspire à s’ouvrir.
Pour accompagner ce renouveau, je vous propose deux ateliers : l’un pour marcher au rythme du printemps et sentir la vie autour de vous, l’autre pour respirer, relâcher les tensions et retrouver calme et légèreté.
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Atelier 1 : À la rencontre du printemps
🗓️ Date : samedi 11 avril à 10h30
📍 Lieu : Parc de la Valmasque
⏰ Durée : 1h30
💶 Tarif : 15 euros - sur inscription
Marcher et se reconnecter à l’énergie du vivant.
Au fil d’une marche douce, je vous propose une parenthèse pour observer la nature qui s’éveille peu à peu. Un moment pour prendre le temps de regarder, ressentir et se relier au vivant autour de soi et en soi.
Atelier 2 : Respirer, relâcher, se recentrer
🗓️ Date : Jeudi 30 avril à 14h
📍 Lieu : Parc de Roquevignon à Grasse
⏰ Durée : 1h30
💶 Tarif : 15 euros - sur inscription
Un temps pour apaiser le corps et retrouver de l’espace en soi.
À travers des exercices de respiration simples puis un temps de nettoyage énergétique, nous viendrons relâcher les tensions, calmer le mental et retrouver calme et légèreté.
Mars 2026
Avec l’arrivée du printemps, la lumière revient peu à peu. Le mouvement reprend dans la nature, et s’éveille doucement en nous. Pourtant, le corps peut encore ressentir de la fatigue, une certaine lenteur ou des émotions fluctuantes.
Mars est un mois de transition, entre lenteur et renouveau, à accueillir avec douceur et bienveillance.
Dans cet esprit, je vous propose deux ateliers pour accompagner ce passage en douceur, soutenir le corps et accueillir progressivement l’élan du printemps.
Atelier 1 : Apaiser le corps, réveiller l’énergie
🗓️ Date : samedi 14 mars à 10h30
📍 Lieu : Parc de Roquevignon à Grasse
⏰ Durée : 1h30
💶 Tarif : 15 euros - sur inscription
Soutenir en douceur le passage de l’hiver au printemps.
À travers des pratiques simples et accessibles, nous viendrons relancer le mouvement intérieur, apaiser les tensions accumulées et offrir au corps un espace de relâchement profond.
Un moment pour respirer, s’alléger et laisser émerger, à votre rythme, l’énergie du printemps.
Atelier 2 : Exploration sensorielle en nature
🗓️ Date : lundi 23 mars à 14h
📍 Lieu : Parc de la Valmasque
⏰ Durée : 1h30
💶 Tarif : 15 euros - sur inscription
Immersion en nature pour accompagner le réveil intérieur en douceur.
À travers la marche consciente et l’éveil des sens, nous prendrons le temps de ralentir, de nous ancrer et de nous relier au vivant.
Une expérience simple et profonde pour soutenir l’équilibre intérieur et laisser la saison nouvelle s’installer progressivement.
Février 2026
En cette fin d’hiver, le corps peut se sentir plus fatigué, plus lent, en demande de chaleur et de douceur. C’est un moment idéal pour ralentir, se recentrer et offrir à son organisme le soutien dont il a besoin.
À travers deux ateliers, je vous propose des espaces de ressourcement pour soutenir votre énergie et accompagner la sortie de l’hiver en douceur.
Atelier 1 : Respiration et mouvement doux
🗓️ Date : mercredi 11 février à 14h
📍 Lieu : Parc de Roquevignon à Grasse
⏰ Durée : 1h30
💶 Tarif : 15 euros - sur inscription
Ralentir, respirer, se régénérer.
Un atelier pour apaiser le corps et le système nerveux grâce à des exercices de respiration, des mouvements doux et un nettoyage énergétique.
Un moment cocooning pour relâcher les tensions et retrouver chaleur, calme et vitalité en cette fin d’hiver.
Atelier 2 : Bain de forêt et marche consciente
🗓️ Date : samedi 21 février à 10h30
📍 Lieu : Parc de la Valmasque à Mougins
⏰ Durée : 1h30
💶 Tarif : 15 euros - sur inscription
Se ressourcer au rythme de la nature.
Bain de forêt, éveil des sens et marche afghane pour ralentir, s’ancrer et respirer en profondeur.
Une parenthèse en pleine nature pour soutenir l’énergie vitale et accueillir l’hiver avec plus de sérénité.
Janvier 2026
Le début de l’année marque pour beaucoup un temps de renouveau, où naît l’envie de changer certaines habitudes et d’en ancrer de nouvelles, plus alignées avec soi.
En ce mois de janvier, je vous souhaite une année où vous puissiez avancer à votre rythme, préserver votre équilibre et nourrir un calme intérieur, même face aux sollicitations du quotidien. Que ces premiers pas de l’année soient une invitation à vous écouter, à ralentir, et à cultiver ce qui vous fait du bien.
Atelier Respiration et mise en mouvement
🗓️ Date : samedi 17 janvier à 10h30
📍 Lieu : Parc de Roquevignon à Grasse
⏰ Durée : 1h30
💶 Tarif : 15 euros - sur inscription
Un atelier pour se reconnecter à ses sensations et se remettre en mouvement en douceur.
Respiration, micro-mouvements et gestes simples d’harmonisation énergétique vont permettre au corps de se détendre et à l’énergie de circuler.
Accessible à tous, cet atelier invite à relâcher les tensions, apaiser le mental et retrouver calme, vitalité et ancrage.
Un moment pour écouter son corps et repartir pleinement présent à l’instant.
Décembre 2025
Ce mois-ci, je vous invite à vous cocooner et à vous offrir des moments rien que pour vous.
Alors que l’hiver s’installe et que l’énergie extérieure s’intensifie avec la fin d’année, décembre est le moment idéal pour cultiver la douceur et nourrir son équilibre intérieur.
Pour prolonger ce temps pour soi, je vous propose de découvrir deux ateliers conçus pour éveiller vos sens et vous inviter à un véritable moment de détente.
Atelier 1 : Les huiles essentielles stars de l'hiver et fabrication d'un inhaleur
🗓️ Date : mercredi 10 décembre à 14h et 18h
📍 Lieu : cabinet au 25 bd Emmanuel Rouquier à grasse
⏰ Durée : 1h30
💶 Tarif : 20 euros (sur inscription, places limitées)
Repartez avec votre inhalateur !
Découvrez les huiles essentielles incontournables de l’hiver et leurs usages simples pour soutenir l’immunité, la respiration et le bien-être.
Après une présentation pratique, vous réaliserez votre propre inhalateur hivernal, personnalisé selon vos besoins.
Un moment pour préparer la saison froide en douceur et repartir avec un outil utile au quotidien.
Atelier 2 : Immersion sensorielle en forêt et création naturelle
📌 Option 1 : Sortie en forêt
🗓️ Samedi 13 décembre à 10h30
📍 Parc de la Valmasque (lieu exact communiqué après inscription)
⏰ Durée : 1h30
💶 Tarif : 15 euros
Participez à une immersion sensorielle en forêt : exercices de respiration et d’observation pour éveiller les sens.
Pour prolonger l'expérience, je vous propose, si vous le souhaitez, de ramasser des éléments naturels afin de réaliser une décoration ou un objet, chez vous ou lors d'un moment créatif partagé.
📌 Option 2 : Sortie en forêt + Atelier création
🗓️ Sortie : samedi 13 décembre à 10h30
🗓️ Création : mercredi 17 décembre à 14h
📍 Cabinet au 25 bd Emmanuel Rouquier, Grasse
⏰ Durée totale : environ 3h (réparties sur 2 dates)
💶 Tarif : 35 euros
🧰 Matériel créatif fourni
Vivez l’expérience complète : immersion sensorielle en forêt, puis atelier créatif en petit groupe pour donner vie à une décoration naturelle (mobile, suspension, centre de table...).
Un moment chaleureux et convivial, où chacun crée avec les trésors ramassés, dans une ambiance douce et inspirante.
📌 Option 3 – Atelier création uniquement
🗓️ Mardi 17 décembre à 14h
📍 Cabinet au 25 bd Emmanuel Rouquier, Grasse
⏰ Durée : 1h30
💶 Tarif : 20 euros
🧰 Matériel créatif fourni
Créez votre objet ou votre décoration naturelle à partir d’éléments fournis, ramassés en forêt.
Un atelier créatif et convivial, propice aux échanges et au plaisir de créer ensemble, loin de l’agitation du quotidien.
Novembre 2025
Ce mois-ci, je vous invite à ralentir et à revenir à l’essentiel.
Alors que les jours raccourcissent, novembre nous incite naturellement à l’introspection, à l’apaisement du mental et à la reconnexion à soi.
Je vous propose deux ateliers pour vous accompagner dans ce mouvement intérieur, à travers la respiration et la marche en nature.
Atelier 1 : Respiration lente et recentrage
🗓️ Date : mercredi 12 novembre à 14h
📍 Lieu : Parc de Roquevignon à Grasse
⏰ Durée : 1h30
💶 Tarif : 15 euros - sur inscription
Un atelier pour ralentir, retrouver un souffle profond et apaisant.
Nous explorerons des exercices de respiration douce pour détendre le corps, calmer le mental et retrouver un sentiment d’ancrage et de sérénité.
Atelier 2 : Marche silencieuse et observation de la nature d’automne
🗓️ Date : samedi 22 novembre à 10h30
📍 Lieu : Parc de la Valmasque
⏰ Durée : 1h30
💶 Tarif : 15 euros - sur inscription
Une marche consciente au cœur de la nature pour observer, ressentir et se reconnecter à la lenteur.
En marchant en silence, vous laisserez la nature vous inspirer et vous apaiser, à l’image de l’automne qui nous enseigne le lâcher-prise.